Ольга Устюжанинова -

личностный консультант,

тренер

Психологическая мастерская «Территория Я»


"Территория Я" — это творческий дуэт тренеров Ольги Устюжаниновой и Анны Киселевой.

А для гостей и участников мероприятий нашей психологической мастерской это каждый раз - увлекательное путешествие по территории своей души, изучение её "стран" и "континентов", узнавание и "собирание" себя, поиск и укрепление внутреннего стержня, расширение границ возможного.

У каждого из нас есть некое представление о себе. У каждого, с кем мы контактируем, также появляется своё собственное представление о нас. Но наше истинное "Я" — не застывшая концепция, оно всегда больше любой идеи или представления. Это вечный путешественник по дороге жизни, вбирающий в себя новый опыт и изменяющийся вместе с ним.

Но не только. Истинное "Я" — это то, кем мы потенциально можем быть. В нём, как в ДНК, уже заложены огромные возможности. И они настолько велики, что можно считать большой удачей, если хотя бы часть их мы сумеем раскрыть и реализовать при жизни.

Если Вы хотите:


• Учиться управлять эмоциями и делать свои отношения более гармоничными;

• Начать избавляться от иррациональных и разрушительных способов поведения;


• Довериться силе и мудрости своего тела;


• Сделать творческий подход стилем жизни,


то это приключение для Вас!

• Исследование «пространства личности»: центр, границы и измерения
• Я в зеркале мира: отношения с другими как проекция отношения к себе
• Тренировка коммуникативных навыков и навыков уверенной самопрезентации
• Нахождение внутренних ресурсов
• Исцеление душевных травм через работу с телом, чувствами, воображением
• Понимание своих ценностей и приоритетов
• Осознание ограничивающих моделей мышления и поведения
• Прогнозирование будущего или куда ведет Вас ваш жизненный сценарий
• Расширение пространства возможностей
• Раскрытие творческого потенциала, принятие своей уникальности
• Становление на путь личностной трансформации и обретения душевного комфорта

Работа с телом, эмоциями, мышлением и интуицией на основе холистического (целостного) подхода;

Эффективные техники Аналитической, Рационально-эмоциональной, Телесно-ориентированной, Процессуальной, Экзистенциальной, Кататимной, Арт-терапии, Психосинтеза для Вашего развития!


НАШИ ПРОДУКТЫ:

Тренинг ориентирован в первую очередь на снятие стресса, улучшение общего самочувствия, гармонизацию взаимоотношений с собой и окружающими, повышение социальной компетентности и успешности путем проработки когнитивной, эмоциональной и поведенческой сферы личности. По мере углубления в тренинг, участники все более ясно могут осознать свои физические, эмоциональные и экзистенциальные потребности и получат опыт проработки негативных или ограничивающих убеждений и страхов, которые мешают адекватному удовлетворению этих потребностей. Работа ведется мягко, в частности, благодаря использованию техник телесно-ориентированной и кататимной психотерапии (разгрузка при помощи ресурсных трансов и т.д.).


Также, участники получат практические инструменты для дальнейшей самостоятельной работы по улучшению качества своей жизни, выстраиванию долгосрочных стратегий и достижения желаемых целей (методики и упражнения когнитивно-поведенческого плана, НЛП), ознакомятся с приемами самопомощи в стрессовых ситуациях.

Тренинг может быть рекомендован в качестве профилактики профессионального выгорания для тех, людей, занятых в профессиях, связанных с высоким уровнем стресса и высокой личной ответственностью.


Даты проведения и формат: два дня подряд по 8 часов, по мере набора группы.


Это стоит того, потому что:

Комплексно!

"Прокачаете" себя с разных "сторон": эмоции, тело, сознание, интуицию, образ.

Профессионально и безопасно!

Только проверенные техники и соблюдение психологической этики.

Заряжает!

Сможете отдохнуть и наполниться энергией, вдохновением, новыми идеями!


На нашем тренинге Вы, в атмосфере безопасности, принятия и доверия:

• Прислушаетесь к голосу "истинного Я"

• Начнете «ревизию» и «генеральную уборку» личностного пространства

• Исследуете бессловесные глубины телесных ощущений и подниметесь на высоты собственного духа

• Узнаете о внутренних ограничениях, стоящих на пути к счастью и дерзнете выйти за их пределы

• Ощутите "почву под ногами" через осмысление своих жизненных принципов и ресурсов

• В новом ракурсе взглянете на свои отношения с миром и окружающими, сможете лучше понять, какое впечатление вы производите на людей, что «несете» в мир, и как можно этим управлять

• Увеличите количество доступных жизненных выборов

• Расслабитесь и окажетесь «в потоке»: творческих энергий, инсайтов, удовольствия от своего тела, голоса, ума и интуиции

• Испытаете богатую гамму чувств, получите заряд энергии, который поможет вам в дальнейшем двигаться по Вашему уникальному пути, раскрывая все богатства Вашей личности себе и Миру!


Если есть вопросы, напишите нам: