Введите текст заголовка

мотивировать

Если вы хотите достигнуть цели, нужно сначала представить ее достижение (Зиг Зиглер)

Мотивация – основа личностного роста. Основное топливо для мотивации — чувство личного прогресса.

Что чаще всего нам мешает мотивировать себя?

  • Страхи негативного опыта. Опасения, что дела, за которое мы беремся, окажутся бесполезными и не приведут к желаемым результатам. Но негативный опыт может служить главной подсказкой, что мы идет не в ту сторону.
  • Наша собственная лень, т.к. ничего не делать гораздо удобней, чем преодолевать препятствия.
  • Самообман: сделаю это завтра, лучше не торопиться, я не способен, я не умею. Но давайте вспомним, что мы все когда-то не умели ходить, говорить, кататься на велосипеде. И что с нами было бы, если бы мы (наши родители) рассуждали также?

Способы мотивации:

  • Необходимо найти, а лучше осознать важную для вас цель (еще лучше записать её). Конкретный результат мотивирует на конкретные шаги.
  • И самое главное – Ваши действия: каждый шаг на встречу к заветной цели приближает Вас к ней! Даже самый большой путь можно пройти маленькими шагами. Помнить о своих сильных сторонах. Там где другой, возможно, отступит – Вы можете ярко проявить себя.
  • Понимание Ваших дальнейших шагов, как при положительном, так и при отрицательном результате Ваших действий на пути к цели.
  • Избегайте преувеличения своих возможностей. Реальный взгляд на свои способности и возможности поможет выбрать тот путь, по которому идти будет намного комфортнее.

Самая полезная и приятная мотивация – это сравнение себя не с кем-то другим, а с самим собой. Себя прошлого и настоящего.

Автор статьи: Виктория Васильева- ваш семейный психолог.