Как повысить самооценку

Любовь к себе — это начало романа, который длится всю жизнь. Оскар Уайльд

С чего же обычно начинается любовь к себе и что нам мешает полюбить себя?

Любовь к себе формируется с момента признания нами нашей собственной ценности и индивидуальности.

Самооценка является основным звеном нашей «Я-концепции». Только осмысленная оценка человеком самого себя и своих индивидуальных возможностей и своих личных качеств дает возможность достигнуть поставленных целей.

самооценка

Важную роль самооценка играет и в наших взаимоотношениях с другими людьми, влияет на наше развитие и поведение. Отношение человека к своим успехам и неудачам также зависит от нашей самооценки. Различают высокую, среднюю и низкую самооценку. Огромное влияние на самооценку имеет процесс социализации (наше взаимодействие с социумом) с самого раннего детства, включая отношение к ребенку в семье. Мнение друзей, родных, коллег и просто знакомых может очень сильно повлиять на нашу самооценку, как в положительную, так и в отрицательную сторону. Недаром говорят, что словом можно убить. Необходимо всегда помнить о том, что никто не знает Вас лучше чем Вы сами. И только Вы можете что-то изменить в себе, если Вам это будет необходимо. Мнение других людей — это все лишь их мнение, которое формируется при их личном опыте и к Вам не имеет никакого отношения. Необходимо помнить,что каждый человек — индивидуальность. 

5 основных рекомендаций как повысить самооценку:

  • Не сравнивать себя с другими (не зря все мы разные);
  • Адекватно оценивать свои преимущества (то, что есть у Вас, нет у других);
  • Общение с людьми и Ваша деятельность должно приносить Вам радость (проанализировать свое окружение и Ваше деятельность);
  • Стараться расширять круг общения (новые люди – новые взгляды);
  • Снижать критику к себе (помним, ошибаются все и это нормально).

Как быть счастливым человеком? Секрет очень прост — заменяем негативные мысли на позитивные.

Автор статьи: Виктория Васильева- ваш семейный психолог.