Ольга Устюжанинова -

личностный консультант,

тренер

Тренинг "Алхимия чувств: в гармонии с собой"

Модуль № 3 базового тренинга "Территория Я" с углубленной проработкой чувств и переживаний

Цель программы:

развитие способностей понимать, выражать и выдерживать чувства, творчески использовать палитру эмоций для того, более ярко и качественно проживать свою жизнь, не застревая в неприятных переживаниях.

В первой части тренинга мы исследуем природу базовых инстинктивных и сложных социальных эмоций, будем учиться определять и называть их у себя и окружающих, узнаем, каким образом они проявляются в теле, голосе и мимических выражениях. Найдем для них «хорошую форму» - способы яркого и безопасного выражения и изменения при помощи танцевальных и арт-терапевтических практик. Поэкспериментируем с динамикой эмоций, замедляя и ускоряя их проживание, исследуем свои индивидуальные способы обращения с чувствами, а также поучимся распутывать сложные «клубки» эмоций.

Вторая часть тренинга посвящена сознательному управлению иррациональными и дисфункциональными негативными эмоциями, которые мешают действовать и улучшать свою жизнь.

В работе применяется интегративный (целостный) подход: аналитическая (юнгианская) психология и психоанализ, рационально-эмоционально-поведенческая терапия, танцевально-двигательная и арт-терапия, телесно-ориентированная терапия, ресурсные трансы.


Ведущие: Ольга Устюжанинова, Анна Киселева

Время проведения: с 10.00 до 17.00, с перерывами на кофе-брейки.
Дата проведения: по мере набора группы.