Анатомия страха. Почему мы боимся?

анатомия

Страх — базовая эмоция человека, которая выполняет главную защитную функцию, руководит инстинктом самосохранения, но при этом является и нашим главным ограничителем. Страх может быть настолько сильным, что способен парализовать человека и лишить его возможности реализовать свой потенциал (пробовать что-то новое, начать новое дело).

Основные функции страха:

  • Сигнальная, предупреждающая. Выполняет основную защитную функцию, помогает избежать ситуаций, опасных для жизни.
  • Замещающая. Помогает отвлечься от решения острых жизненных задач.
  • Мобилизующая. В момент страха все силы и ресурсы человека мобилизуются, помогая нам быстрее преодолеть ситуацию.

Страх может возникнуть как при ожидании чего-то абсолютно нового и неизвестного для нас, так и при ожидании уже известной опасности (негативный опыт).

У Луизы Хей есть прекрасное выражение о страхе: «Люди, которые причинили нам страдание, также испытывали страх, как вы сейчас. Страх — это недостаток доверия в нас к другим людям. Из-за него мы перестаем доверять жизни. Мы вынуждены осуществлять жесткий контроль. Очевидно, это и есть причина нашего страха: не всё поддается контролю. Страх ограничивает возможности нашего сознания».

Таким образом, испытывать страх для человека это абсолютная норма, подчиняясь реальному страху, мы можем избежать многих опасностей. Однако страх может принимать и патологические формы (например, фобии), которые требуют специализированной психологической помощи.

Чтобы страх не стал помехой для счастливой и полноценной жизни, надо помнить, что страх – это естественное состояние для человека, такое же, как и радость, а любое состояние рано или поздно заканчивается. Концентрация и продолжительность страха зависит от Ваших мыслей и эмоций, т.е. мы сами подпитываем свой страх.
Для контроля над страхом – его нужно знать в лицо (а сначала найти его истинную причину), работать над ним, не допуская дисбаланса в Вашей жизни.

Автор статьи: Виктория Васильева- ваш семейный психолог.