"Подавленные эмоции не умирают.
Их заставили замолчать.
И они изнутри продолжают влиять на человека"
Зигмунд Фрейд.

Хвалите себя — это полезно

Хвалите себя — это полезно

Почему полезно? Потому что это приятно, а когда приятно – это положительные эмоции, а положительные эмоции это полезно! В Японии учеными было обнаружено, что в момент, когда человека хвалят, поощряют (в том числе финансово) или делают комплименты, то активируется определенная зона мозга, а именно полосатое тело (лат. corpus striatum), что дает нам «прилив сил», тонус. Экспериментально было доказано, лучшие показатели были у тех участников, кто в ходе выполнения заданий получал похвалу. Таким образом, после комплиментов человек может сделать гораздо больше.

Вы сами можете сравнить свои ощущения (и настроение), когда вы сами довольны собой и можете сказать — Я молодец! Сразу ощущается внутренняя сила, уверенность, «второе дыхание». Если у вас что-то удается особенно хорошо, не стесняйтесь себе об этом напомнить. Не стоит проживать «день сурка» не замечая своих маленьких «подвигов», вы как никто другой должны отмечать свои личные победы, чтобы их было еще больше. Учитесь акцентировать внимание на своих достижениях (можно составить список или вести «Дневник успеха»), хорошо, если и другие заметят наши результаты, но это совершенно необязательно для того, чтобы оставаться «на коне». Не секрет, что доброе слово и кошке приятно, только почему-то про кошку мы помним, а про себя далеко не всегда!

В силу различных причин, наши успехи не всегда признаются и озвучиваются другими, поэтому нам самим надо уметь хвалить себя. Если Вы будете внимательны, вы удивитесь, как много раз за день вы можете похвалить себя, что в свою очередь, даст вам возможность больше времени прибывать в хорошем настроении!

Автор статьи: Васильева Виктория- ваш семейный психолог.

На главную

Контакты

Москва, ул. Новослободская, д.18 подъезд 2 этаж 3 (2 минуты от метро)

Запишись
на бесплатную
консультацию

прямо сейчас
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.
Copyright © 2020 Все права защищены.
Вы можете уже сейчас изменить свою жизнь к лучшему.