"Подавленные эмоции не умирают.
Их заставили замолчать.
И они изнутри продолжают влиять на человека"
Зигмунд Фрейд.

Избавляемся от чувства вины

Избавляемся от чувства вины

Как правило, свое первое чувство вины мы испытываем в детстве. Родительское «Ты виноват» может быть озвучено неоднократно. По множеству различных причин (от «неправильного» поведения до поступления в «неправильный» ВУЗ). Формируя «рамки» и правила ребенку, родители напоминают о его несоответствии им. Сравнивают ребенка с «эталоном», иногда просто с другими детьми не в пользу своего ребенка. Ярким примером последствия такого воспитания является «Синдром отличника», когда оценка «4» воспринимается, как катастрофа. Таким образом, родители хотят добиться от ребенка положительных изменений и стремлений. Стать лучше, зачастую, получая обратный эффект.

Когда состояние виноватости возникает достаточно часто и поддерживается социумом, оно становится уже привычным поведением, образом жизни.

Навязанное чувство вины излюбленный способ манипулирования человеком. Механизм такой манипуляции прост – человеку дискомфортно находиться под прессом вины и самоосуждения, и он старается избавиться от этого чувства, пытаясь загладить свою вину, «исправиться». Такой человек очень удобен для манипулятора, как в семье, так и на работе: на него можно «повесить» все дела, а самому оставаться вне требований и претензий.

Если Вы решили избавиться от этого гнетущего чувства. Рекомендую начать с отказа от оправданий, словосочетания «Я должен». Каждый раз ловить себя при мысли «я виноват, это из-за меня». Вспоминая при этом, что каждый человек имеет права на ошибку и неверное решение — это абсолютно нормально. Отнеситесь к чувству вины, как к плохой привычке. Вы научитесь ее контролировать, можете назначить себе время за которое вы готовы отказаться от нее.

Автор статьи: Васильева Виктория — ваш семейный психолог.

На главную

Контакты

Москва, ул. Новослободская, д.18 подъезд 2 этаж 3 (2 минуты от метро)

Запишись
на бесплатную
консультацию

прямо сейчас
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.
Copyright © 2020 Все права защищены.
Вы можете уже сейчас изменить свою жизнь к лучшему.